記憶についてⅥ [試験勉強法]
すぐには信じられない人もいるでしょうが、睡眠中も脳は働いており、未解決の課題を解決するための方法を探したり、重要な情報の記憶を定着させたりしているのです。
この働きをうまく利用すると、試験勉強も効率的に進めることができます。ここぞ、と思う内容を選んで寝る前に勉強するのです。そして、翌朝起きてから軽く復習すると、記憶しやすいです。
一般に、多くの人が朝型の勉強法を勧めています。私も実体験からお勧めします。睡眠中に記憶する方法は、朝型の勉強法を前提とする点でも注目ですね。
なお、寝る直前１分間に覚えるのが特に有効だという話があります。（個人的には、そこまで細かくは確認していません。）
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